¿Qué alimentos podrían acompañar a tu dieta detox y cuáles no?

30 Oct 2017 no comments Sofy Ruano Categories Jugos DetoxTags , , , , , , , , , ,

Como se los había prometido en nuestro artículo anterior hoy les traigo los alimentos que podrían acompañar a tu dieta detox y cuales no deberían estar presentes, pues, como te había dicho, el consumir nuestros jugos detox no significa que puedas sustituir comidas por ellos, así que deberás complementarlos con una dieta equilibrada. Empecemos a construirla!!

Para entrar en una dieta detox debes estar muy clara en tus objetivos, así que pregúntate porque quieres hacerla?, partiendo de eso tendrás claro que una dieta detox está hecha para alguien que quiere liberar a su organismo de las sustancias nocivas que lo inflaman y dañan desde adentro, y no solo bajar de peso.

Dieta DetoxEl objetivo de una dieta detox, a diferencia de otras dietas, es buscar un equilibrio en tu alimentación que mantenga su efecto a largo plazo sin que tengas ese mítico efecto rebote al bajar de peso en menos de un mes. Para que esto pase necesitas de un compromiso al 100% pues esto dependerá de tu fuerza de voluntad y la constancia que tengas.

Mediante los jugos detox de Juice Club lo que pretendemos es que tu sistema digestivo tome un respiro y así elimine todas las toxinas acumuladas en tu organismo. La pérdida de peso la lograras con esta dieta detox sin que suprimas comidas o te sometas a dietas en las que restringes deliberadamente ciertos grupos alimenticios. Una buena dieta detox mantiene en alto tus niveles de nutrición, lo que permitirá que el efecto se mantenga a largo plazo.

Para construir una dieta equilibrada que cumpla con tus objetivos no deberás olvidar integrar a tu lista de compras los siguientes alimentos permitidos dentro de una dieta detox.

(Clic en cada ingrediente para ver en el menú que productos puedes consumir que lo contengan):

Como ves, la lista de los alimentos permitidos en una dieta detox es muy larga por eso ten la seguridad que no tendrás que pasar hambre jamás, tan solo tienes que aprender a armar tus platos favoritos uniendo los ingredientes en esta lista. Es hora de mezclar y probar recetas nuevas, en Juice Club te ayudaremos  con algunas ideas.

Clic para ver un excelente articulo recomendado.

Ahora viene lo prohibido, eso que nos da miedo dejar pero que sabemos que nos hace daño. Los alimentos que no pueden estar dentro de tu dieta detox son los siguientes.

  • Lácteos
    • Leche
    • Queso
  • Proteína animal
    • Embutidos
    • Carnes enlatadas
  • Aceites
    • Mantequilla
    • Mayonesa
    • Aceites procesados
    • Aderezos para ensaladas.
  • Bebidas
    • Alcohol
    • Bebidas con cafeína
  • Edulcorantes
    • Azúcar blanco refinado

La lista de los alimentos prohibidos en una dieta detox nos tomó mucho menos tiempo detallarla que la de los que sí están permitidos, por eso te será más fácil memorizarla y así evitar lo que te hace daño. La alimentación correcta y una rutina de ejercicios constante harán que tu cuerpo se sienta mucho mejor.

Somos seres de costumbres, y esto no es la excepción, crea buenos hábitos de alimentación y verás como empezarás a sentirte saludable por dentro, natural por fuera. Ahora ya tienes herramientas para construir tu dieta a medida, así que ánimo..!! Nadie dijo que era fácil verse y sentirse bien, requiere de esfuerzo, dedicación y paciencia. Ya verás que la recompensa habrá valido cada lágrima en esta batalla. No te preocupes, junto con Juice Club te acompañaremos en el proceso.

 

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